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那些既是蔬菜又是水果的食物,你吃过几种?
发布时间:2020-02-08
 

现在物价的飞涨,很多水果的价格十分高昂,专家又建议我们每天要吃一斤蔬菜加半斤水果,可真是难为了很多平民小老百姓了。如果有些食物既能当水果吃又能当蔬菜,我们是不是间接的省了很多呢?今天小编跟大家说一说:

第一种就是我们常见的黄瓜了,黄瓜在我们日常生活中,算是比较常见的了,价格这一块也相对来说是比较便宜的。我们经常能在菜市场,水果店看到它的身影,能到水果又能当蔬菜,算的上名副其实了,生吃清爽又降火,凉拌着吃开胃又解腻,是比较符合大众的一种食物。

那些既是蔬菜又是水果的食物,你吃过几种?

既然说了黄瓜,那番茄自然是少不了。既能生吃凉拌,又能炒菜,还能做汤。全能型水果。基本上我们一年四季都是可以看到的,它具有美容养颜,延缓衰老的效果,所以很多女性朋友都是比较喜欢吃的,对于男性朋友来说,平时喝多了,喝杯番茄汁,可以快速解酒,缓解头痛头晕,日常生活中,西红柿鸡蛋汤也是比较下饭的,这也是小编的最爱的一道美食。

那些既是蔬菜又是水果的食物,你吃过几种?

下面一种就是小编昨天写的食物了,荸荠。小伙伴不知道怎么读的,可以看一下上一篇文章哦,它也是可以生吃的,但是因为出自泥土了,所以一定要清洗干净,同时可能有细菌的存在,小编建议去皮再吃。除了生吃以外,其实它也是可以煮熟了吃,或者做汤的。味道也是非常的鲜美,大家有机会可以尝试一下。

那些既是蔬菜又是水果的食物,你吃过几种?

夏天的到来自然少不了下面这种食物了,莲蓬。这可是小编童年的记忆啊,小时候经常跟小伙伴们去河里采,闻着清凉,吃这清凉。中间的芯也是可以泡茶喝的。要说煮熟吃的话,我们常见的就是跟银耳,红枣煮养生汤了。这是因为它还有药用价值,具有降火,安神明目等功效。

那些既是蔬菜又是水果的食物,你吃过几种?

最后一种想必尝试过的人事比较少了,水果玉米。我们的印象里,一般玉米都是煮熟吃的,它还能当水果?很多人肯定都是不敢相信的,其实它也是可以生吃的,只是很少有人去尝试。首先口味上市比较清甜的,同时含糖量也是比较高的(高血糖慎重),除了糖分还富含维生素、矿物质以及游离氨基酸,易于被人体消化吸收。

那些既是蔬菜又是水果的食物,你吃过几种?

好了以上就是小编所知道的一些既能当水果又能当蔬菜的食物,大家除了上面还知道其他的吗?欢迎大家评论留言。