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那些自律到极致的人到底有多可怕
发布时间:2019-06-27
 

你是否觉得自己是一个自律的人

在你身边是否有这样的一些人,每天过的浑浑噩噩,抱着手机一遍遍翻朋友圈、微博、网页、短视频,一直刷到不能再刷为止,周末宅在家里,吃着垃圾食品,百无聊赖的看电视,往往一躺一整天。

时间长了这种生活成了常态,他们越来越痛苦,越来越讨厌自己。

他们也想着去改变,可坚持不了几天一切又回到从前—他们缺乏自律。

那些自律到极致的人到底有多可怕

01 自律是一种坚持,一种习惯。

我一个当过兵的朋友,退伍三年了身材还是特别棒,浑身都是肌肉块。

有一天下午从他家附近过,找他玩。刚到小区门口就碰到他,一问是要跑步,当时挺吃惊,后来聊天才得知天天都是如此。

在部队中有严格的纪律要求,天天锻炼身体很正常。难得的是退伍好几年了,还能一如既往的坚持,也许旁人很惊讶,可他早已把跑步当成了一种习惯。

那些自律到极致的人到底有多可怕

02 自律需要明确的目标

“印度国宝”演员阿米尔.汗为了把《摔跤吧爸爸》中一名中年父亲角色演到位,拒绝用化妆道具让自己增肥,而是随心所欲大吃大喝让自己胖成球。而后为了演年轻的父亲,在五个月时间成功让自己减掉25公斤赘肉。

阿米尔.汗能成功减肥,是因为他有一个让自己减肥的动力—为了拍年轻父亲的戏份,死活也得让自己瘦下来。

相信减过肥的朋友都遇到过瓶颈期,感觉已经很努力了可就是不见效。阿米尔.汗的办法就是给自己定个目标,当天的目标必须当天完成,这样减肥才有足够的动力。

那些自律到极致的人到底有多可怕

03 自律需要严格的自我约束

1945年毛泽东飞抵重庆,与蒋介石开展和平谈判。虽然烟瘾很大,可在谈判期间,毛泽东始终未抽一支烟。当时,蒋介石对陈布雷说:“毛泽东此人不可轻视。他嗜烟如命,据说每天要抽一听(50支装)。但他知道我不吸烟后,在同我谈话期间绝不抽一支烟,对他的决心和精神不可小视啊!”

处于权利顶峰的领袖尚能严格要求自己,控制住自己的欲望,那么普通人呢。放纵自己很容易,可是带来的后果往往比想象的要大的多。

严格要求自己刚开始一定很难受,可当时间长了,你会发现带给你的是发自内心的平静与享受。

那些自律到极致的人到底有多可怕

自律不是一种想法,想的再多无用,重要的是彻底的行动,从身边的小事做起。坚持下去,你就有一种可怕的力量。

一点点去改变,直到有一天自律已经成为深入骨髓的习惯。自律到极致的你会发现已做了自己的主人,牢牢掌控着自己的生活,你的人生将有此改变。