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冬季吃柚子,被誉为“养生圣品”,但医生坦白:3类人最好别吃
发布时间:2019-07-10
 

柚子,可以说是冬季最受欢迎的水果之一,被人们誉为“冬季养生圣品”。柚子中富含的糖类、橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种营养元素,对人体的功效可以说是大着呢!

那么,经常吃柚子会给人体带来哪些好处呢?柚子虽好,哪些人却一口也不能沾呢?柚子的其他食用方法还有哪些呢?

一、经常吃柚子会给人体带来4大好处:

1.化痰止咳。

冬季,是呼吸道系统疾病的多发期,这个时候,人们身体的免疫功能要比其他季节脆弱得多。并且,尤其是在北方的冬天,特别的难熬,不仅天气十分寒冷,而且有时候还会出现雾霾等空气污染等问题,让人们的呼吸道饱受折磨。因此,这个季节食用柚子可以止咳平喘,化痰清肺,此外,柚子还对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有很好的改善作用。

2.降血糖。

血糖高是一件让人很苦恼的事,尤其是对糖尿病患者简直就是“噩梦”!建议血糖高的人可以多吃些柚子,柚子果肉中含有胰岛素样成分,具有很好的降血糖作用。因此,肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子。

3.预防心血管疾病。

柚子里面含有一定的柚皮苷,它是一种活性物质,可以降低人体血液的粘稠度,减少血栓的形成,还可以有效地预防脑血栓和中风等脑血管疾病的发生。

4.美容养颜。

柚子中含有丰富的维生素C,可以让我们的皮肤更加紧致,使皮肤保持最佳的状态。所以在生活中,我们可以经常吃柚子,这样就可以使得我们的皮肤变得更加的丰满和平滑。

二、柚子虽好,以下这3类人最好一口也别沾:

1.高血压患者禁止食用:对于高血压患者来说,在服用降压药期间,不要吃柚子,否则会产生血压骤降等副作用。

2.脾虚患者禁止食用:柚子本身就是性寒,如果脾虚泄泻的人,吃了柚子会发生腹泻。

3.服避孕药患者禁止食用:在一项有关数据中,柚子是阻碍避孕药发挥药效的主要因素,因此如果你服用了避孕药后,不建议您食用柚子。三、柚子的其他食用方法:

1.冰糖炖柚子:制作方法:柚子去皮,适量;放入适量冰糖;再加水,上锅蒸20—30分钟,最后转为小火慢慢炖即可食用。

2.清炒柚子皮:制作方法:将柚子最外面的皮削去,然后扒下柚子身上的这层棉皮;切长条或者丝;放入开水煮一下,捞出来,用凉水漂几次,再浸泡3-5小时即可炒。

以上就是吃柚子的好处以及它的食用禁忌,大家赶紧吃起来吧!


来源:健康我做主

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