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男人养生从食补开始,吃了这些让你雄风大振
发布时间:2019-08-07
 


人一旦过了四十岁,身体机能就会下降,再不会像年轻时那样睡一觉就自行调整回来,光靠身体调节是行不通的,这时候需要通过外在的进补来改变身体的状况。生活中我们不可避免的熬夜、失眠、喝酒、抽烟,这些会使我们的身体疲劳、精神紧绷,很多人会出现腰酸背痛、身体发软的症状,这都是肾功能下降的提示。所以今天就为大家介绍关于补肾的食物。

驴肉

俗话说:"天上龙肉,地上驴肉",由此可见,大家对驴肉的认同是如此的高。而且现在驴肉已成为了许多地方的传统食品和名吃,大家如此喜爱驴肉并不仅因为它口感好,更重要的是它营养高,功效好。驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮,疗痔引虫。驴肾,味甘性温,有益肾、强筋壮骨功效。

泥鳅

泥鳅味甘,性平;有补中益气、补肾、利水解毒的功效。经常食用泥鳅确实可以滋补强身,而且泥鳅相比之下脂肪含量较少,对于具有高血糖、高血压、高血脂的人来说,泥鳅无非是最健康的选择。我们在食用一定要选择新鲜的泥鳅,这样进补效果会更好,而且注意了解泥鳅的禁忌,不要和性味相冲的食物一起使用。

板栗

中医认为,板栗性温味平,能入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强筋的功效。板栗内含有大量的淀粉、脂肪、维生素以及蛋白质等,被称为"干果之王",中医还把板栗叫做"肾之果",这是由于板栗具有较好的补肾功效。板栗对于治疗肾虚引起的腰腿不便、小便增多等毛病都有不错的作用,生活中可以多备些板栗。

淡菜

淡菜又叫珠菜、壳菜。它里面含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚的效果。有性功能障碍的男性朋友可以经常食用,还可以强生健体。

经过上面的介绍,相信大家对补肾食物都有了一定的了解了,我们在日常生活中可以选择多进食这些补肾食物,长期使用不仅可以补肾,还可以强生健体,没有副作用,很适合喜欢养生的朋友。补肾的食物有很多,我们可以选择自己喜欢的食物,亦可多种搭配,这是由我们的喜好来决定的。


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