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古代养生达人——老子之后,还有庄子
发布时间:2019-08-07
 

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庄子养生

2018年12月26日 周三

本文图片均来自网络

庄子养生四法


一是少私


庄子认为:“私”是万恶之源,百病之根。一个人如果私心满腹,遇事便会斤斤计较,患得患失,思想上终日不得其安,久之必致形劳精亏,积虑成疾,疲困不堪,必“殆而已矣”。只有剔除求名贪财之心,使精神宽慰,才“可以保身,可以养身,可以尽年”。心底无私的人,才能胸怀博大浩远,不计较功名利禄,才能够知足常乐。

“少私多寿”,是庄子总结的养生规律。


二是寡欲


“人欲不可绝,亦不可纵。”纵欲必招祸染病。一个人如能抑情欲,就不会欺男霸女,损肾伤身;节食欲,就不会谋财害命,贪吃伤胃;寡权欲,就不会投机钻营,逢迎伤神。“多行不义必折寿。”只有做到“知其荣,守其辱,安其身,图其志,创其业”,洁身自好,才能堪称大丈夫。

“寡欲多寿”,是庄子推崇的养生要诀。


三是清静


庄子认为:“静默祛病。”如果一个人终日躁动不安,思想不能逸息,定会心力交瘁,百病丛生。他提倡,凡有志于养生者,都应当磨炼自我控制的能力,要善于在纷乱的环境中保持自我放松,自我稳定,做到轻松自如。为此,他首创了以“头空、心静、身松”为要领的“静坐功”。

“清静多寿”,是庄子倡导的养生法则。


四是豁达


庄子认为“安时而处顺,哀乐不能入”。他主张处世要乐观,并形象地比喻说:“水泽里的野鹤,十步一啄,百步一饮,消遥自得,幽闲自如,因而得以保生,而笼中之鸟虽然饮食充足,但有翅难飞,蹦跳不能,成天低头不鸣,无精打采,因之难以全生。”一个人长期锢于自己设置的精神枷锁之中,必然会忧愁苦恼,病由心起。

“豁达多寿”,是庄子养生和处世的切身经验。


每个人都想健康长寿,那么就需要有好的养生方法,上文详细的为大家介绍了庄子的养生之道,主要就是四个方面,少私、寡欲、清静、豁达,希望小编今天的介绍能够帮助到大家,最后祝愿大家身体健康。


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